AUSZEIT 2024 MIT ACHTSAMKEIT
Wohlbefinden für Körper und Geist
Die Meriangärten sind ein magischer Ort der Schönheit, ein grosszügiger botanischer Garten am Stadtrand von Basel. Sie bezaubern mit unglaublicher Pflanzenvielfalt und üppiger Blütenpracht.
Im Achtsamkeitskurs bewegen wir uns mit allen Sinnen in der natürlichen Umgebung. Bei dieser meditativen Auszeit vom Alltag verstärken wir unsere Wahrnehmung für den eigenen Körper, Geist und fühlen die Lebensenergie, welche die Natur uns schenkt. Unsere Gedanken begleiten uns täglich durch unseren Alltag. Oft sind diese geprägt von Angst und Scham. Diese Gedanken lösen in uns Gefühle aus wie Ohnmacht, Traurigkeit, ich bin nicht gut genug. Mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen kommen wir aus dem Kopf in das Fühlen des aktuellen Momentes. Entschleunigung im Hier und Jetzt.
Kurstermine
Die Kurse finden jeweils an einem Mittwoch von 19 – 20:30 Uhr statt.
12. Juni, 17. Juli, 14. August, 11. September
Info Bequeme Kleidung
Treffpunkt Lehmhaus
Kosten CHF 30.- pro Anlass
Kursleitung Behlinger Christian, Natur- und Wildnispädagoge
Hier kannst du dich für einen Achtsamkeit-Kurs deiner Wahl anmelden
Treffpunkt Lehmhaus
