Willkommen auf meiner Homepage
Ihrem Ausgangspunkt für faszinierende Achtsamkeits-Kurse in der Natur.
Meine Motivation;
Die Lehre der Achtsamkeit in Verbindung mit der Natur verbreiten. Sie kann dein Leben verändern, so dass die Sonne wieder scheint. Erwache in deiner Mitte, fühle dein Herz, deinen Körper. Erfahre die Einfachheit der Naturgesetze und integriere diese in dein Leben.
Achtsamkeit heisst;
Entscheiden zu können, worauf wir unseren Fokus richten, und uns für die Details unseres reichen, sich ständig wandelnden Erlebens zu öffnen. Ohne Wertung offen und bewusst den gegenwärtigen Moment vollumfassend mit allen Sinnen wahrzunehmen
Achtsamkeit ist ein «ich bin Zustand»
Ich bin offen für den gegenwertigen Augenblick, im Hier und Jetzt.
Ich bin ganz bei mir, in mir selbst zentriert und ruhend
Ich bin mit geöffnetem Herzen, ich nehme wahr, fühle und spüre
Die Praxis von Achtsamkeit eignet sich für alle Menschen unabhängig von Alter, Geschlecht, Gesundheit oder spirituell-religiöser Ausrichtung.
ACHTUNG
Achtsamkeit kann dein Leben verändern
Buddhistische Achtsamkeit bedeutet;
Leben im Hier und Jetzt, im vollen Bewusstsein der eigenen Gedanken, Gefühle und Handlungen erleben.